Programme Récréatif
Programme Initiation : « Plonger pour s’amuser! »
Un programme de découverte, de plaisir et de dépassement de soi!
Le Club de plongeon Gatineau offre à la communauté de la région de l’Outaouais un programme d’initiation au plongeon qui mise d’abord et avant tout sur la pratique sécuritaire du plongeon. Tout en s’amusant, le participant expérimente de façon progressive les habiletés et les techniques de base en plongeon telles que l’équilibre, l’orientation spatiale, l’entrée à l’eau, les positions élémentaires, les sauts et les plongeons de différents niveaux de difficulté. L’emphase est surtout mise sur les habiletés au sol, au bord de la piscine et sur le tremplin de 1 mètre.
Ce programme s’adresse à toute personne qui désire apprendre à plonger et permet au participant d’enrichir son développement personnel en repoussant ses limites et en favorisant l’estime de soi.
Structure du programme : 6 niveaux (carnet de progression Plouf!)
Formule : 8 à 10 cours de 50 minutes une fois par semaine .
Exigences : savoir bien nager dans l’eau profonde
Centre sportif de Gatineau
10 cours de avril à juin niveaux 1 à 6
Lundi de:
- 18h à 18h50
- 19h à 19h50
10 cours de avril à juin - niveaux 1 à 6
Mercredi de:
- 18h à 18h50
- 19h à 19h50
7 cours de avril à juin- niveaux 1 à 6
Vendredi de:
- 18h à 19h
- 19h à 20h
6 cours de avril à juin - niveaux 1 à 6
Samedi de:
- 9h50 à 10h50
- 11h00 à 12h00
7 cours de avril à juin - niveaux 1 à 6
Dimanche de :
- 10h00 à 11h00
- 11h00 à 12h00
NIVEAUX :
Débutant (niveau 1 et 2) :
- Le participant en est à ses premières expériences en plongeon.
Intermédiaire (niveaux 3 et 4) :
- Le participant connaît les bases du plongeon et commence à être à l’aise sur un tremplin.